Colorindo o Prato e Movendo o Sapato

Colorindo e aprendendo

Os 7 erros da dieta!

DIETA é uma palavra originada da palavra grega DÍATA, que significa ESTILO DE VIDA. Nenhuma dieta deve ser encarada como um período curto durante o qual a pessoa se submete a restrições alimentares. Bons hábitos alimentares e atividade física regular são importantes para manter o corpo em boa forma.

Os sete principais erros da dieta são:

1. Erros da dieta
2. Apostar nas dietas relâmpago;
3. Pular refeições;
4. Fazer um lanchinho antes de dormir;
5. Trocar fruta por suco;
6. Comer assistindo televisão;
7. Não praticar exercícios;
8. Dispensar o acompanhamento médico.